L’Associazione Shendao ha lo scopo di diffondere e divulgare lo studio e la pratica delle discipline orientali, in particolare del Tai chi chuan e del Qi gong, antichi metodi di sviluppo psicofisico, e a tale fine organizza: corsi, stage, seminari, lezioni, corsi di formazione, incontri di studio con Maestri di livello Internazionale ecc…

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CORSI DI TAI CHI E QI GONG

Il TaiChi può essere praticato a tutte le età e per tutta la vita. Attreverso la pratica di questa disciplina si raggiunge il rilassamento mentale e si favorisce la concentrazione. Altri benefici consistono nell’eliminazione dello stress, miglioramento della mobilità articolare (i tendini si allungano e si distendono), aumento della profondità della respirazione con una conseguente ossigenazione del corpo in maniera ottimale, prevenzione di molte malattie aumentando la resistenza e la forza del corpo, prevenzione dell’osteoporosi, aiuto ad alleviare i dolori causati da problemi alla schiena e alle spalle. Inoltre è un forte aiuto psicologico per persone fortemente introverse producendo una graduale apertura ed estroversione verso il mondo circostante e gli altri.